Prediabetes: ¡Cómo escapar del azúcar!
Cambiar un estilo de vida poco saludable no es fácil para la mayoría de las personas. Pero pueden prevenir eficazmente la diabetes en particular.
Cada año, más de medio millón de adultos en Alemania desarrollan diabetes mellitus, de los cuales más del 90 por ciento padece la llamada diabetes tipo 2. Por lo tanto, el miedo a tener un (futuro) diabético cerca de usted o a enfermarse usted mismo no es del todo infundado.
Sin embargo, normalmente puedo tranquilizar a mis pacientes cuando se mide un nivel anormal de azúcar en sangre durante un examen: no todas las anomalías van seguidas inmediatamente de un diagnóstico de diabetes, incluso si se recomienda precaución.
Uno de cada cinco adultos en Alemania padece la llamada prediabetes, es decir, una fase preliminar de la diabetes. Lo complicado es que los afectados normalmente ni siquiera lo notan. Sin embargo, existen ciertos riesgos.
Por ejemplo, los estudios indican una conexión entre la presencia de prediabetes y la aparición de enfermedades cardiovasculares o renales.
Para mí es importante no sólo informar a mis pacientes con prediabetes sobre los riesgos, sino también darles esperanza.
Con cambios constantes en el estilo de vida, muchas personas no sólo pueden superar su prediabetes, sino también reducir significativamente la probabilidad de desarrollar diabetes en el futuro.
Por supuesto, “cambiar el estilo de vida” parece más fácil de lo que es. Perder peso entre un cinco y un diez por ciento y hacer el doble de ejercicio no es nada fácil para nadie.
Lo bueno es que, a diferencia de muchas otras enfermedades crónicas, existe (no siempre, pero en muchos casos, por supuesto) la posibilidad de prevenir la diabetes y emprender un nuevo camino; Reduzca los carbohidratos andando en bicicleta o caminando siempre que sea posible.
Desgraciadamente, hasta llegar al diagnóstico de “prediabetes” suele ser un largo camino, precisamente porque no hay síntomas. La mejor herramienta que tenemos aquí los médicos a mano es el examen preventivo.
Por lo tanto, sólo puedo hacerle un llamamiento: ¡hágase chequeos periódicos! Parte de esto es una muestra de sangre que se examina en busca de signos de diabetes.
Graduado por la Universidad Internacional de la Rioja. Formó parte de la primera edición de 7 Noticias y clasificados. Diversos estudios en Derecho, Psicología e inserción laboral. Desde entonces informa sobre noticias nacionales, locales y deportivas.Soy Especialista SEO, Copywriter
